多学一个知识点
——这些吃水果习惯不可取！
《中国居民膳食指南（2022）》建议，健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果，益善谣但以下食用水果的真假终结站方式，并不科学。水果代餐
将水果榨成果汁：榨取一杯果汁，多多通常需要使用三四个水果，益善谣这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的真假终结站果糖。此外，水果代餐榨汁过程会导致水果中的多多膳食纤维和维生素大量流失，营养价值大打折扣。益善谣
熟吃水果多加糖：煮水果本身不会显著破坏营养（仅维生素C等少数营养素对热敏感），真假终结站但额外加糖会使糖摄入严重超标。水果代餐
晚饭用水果代餐：夜间消化功能减弱，多多若大量食用水果或仅吃高糖水果（如菠萝、益善谣荔枝等），不仅难以达到减重的目的，缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成，长期可能使代谢率降低。
来源：健康中国
(责任编辑：基本面分析)
日前，民政部等19部门联合印发《关于支持老年人社会参与 推动实现老有所为的指导意见》以下简称《指导意见》）。《指导意见》提出：•到2029年，支持老年人社会参与的政策法律环境初步建成，阻碍老年人继续发
...[详细]杨洋亮相Bottega Veneta 2025夏季系列发布活动 于静谧中诠释奢华叙事
中国娱乐网讯www.yule.com.cn 3月13日，杨洋受邀亮相Bottega Veneta 2025夏季系列发布活动现场。参观了Bottega Veneta上海国金中心IFC店铺的同时，对品牌2
...[详细]
5月12日，去年2月从樱坂46毕业的小林由依宣布，将于8月27日以“yousti”的名义作为solo歌手出道，同日发行迷你专辑《yousti》。毕业约1年后，小林由依决定以s
...[详细]
广东早熟荔枝粤西）上海采购商精准对接会为黄浦江送去跨越山海的“甜蜜之约”；湛江遂溪仙品荔开采活动打响广东荔枝上市“第一炮”，预售量超4500吨，预售金额近亿元；茂名开启2025年荔枝嘉年华，广东首个以
...[详细]
中方注意到，美国商务部近日发布指南，以所谓推定违反美出口管制为由，企图在全球禁用中国先进计算芯片，包括特定的华为昇腾芯片。美方措施是典型的单边霸凌和保护主义做法，严重损害全球半导体产业链供应链稳定，剥
...[详细]跟着十五运会游广东｜广州：在“得闲饮茶”的慢时光里，见证十五运会的速度与激情
编者按：2025年11月，第十五届全国运动会以下简称“十五运会”）将在粤港澳三地举行，其中广东省15个城市将共同承办赛事。今天是5月19日，值此中国旅游日之际，南方网、粤学习客户端推出“跟着十五运会游
...[详细]
近日，据日媒方面的消息表示，演员永野芽郁因为不伦恋情风波已经辞演了明年播出的NHK大河剧《丰臣兄弟》。消息表示，永野芽郁因不伦恋风波宣布退出NHK2026年大河剧《丰臣兄弟》拍摄。据NHK相关人员透
...[详细]
26日，演员惠英红凭借电影《我爱你！》提名第二十届华表奖优秀女演员，将会与马丽等人争夺最佳女主角。对于此，惠英红发博感谢：“青岛是俺的家乡，也是俺的福地！感谢中国电影华表奖。提名即肯定，
...[详细]突出“七方面”创新！广东重磅发布文化产业高质量发展“政策包”
5月22日，第21届文博会盛大开幕，广东重磅发布推动文化产业高质量发展“政策包”。在广东省推动文化产业高质量发展“政策包”新闻发布会上，广东省委宣传部常务副部长、省电影局局长崔朝阳表示，广东重磅发布的
...[详细]
“五一”小长假期间，上海各大景区迎来了客流高峰。然而，在欣赏美景和记录美好瞬间的同时，游客们往往容易忽视安全问题。5月3日凌晨5时52分，浦东新区消防救援支队滴水湖消防救援站接到紧急报警，一名男子在海
...[详细]
广东发布1—4月经济数据，规上工业增加值增长3.4%
这根“高危的飞线”怎么治？记者调查后发现……
中国最南端的暴龙类有新发现
企业抢订单遇阻，海关优监管解难
中国足协拟于9月组织国足参加四国邀请赛 现正征集承办城市
